Ograniczanie leków na depresję i przyroda a zdrowie psychiczne

Nowy projekt standardów jakości opieki nad osobami dorosłymi z depresją, opracowany przez National Institute for Health and Care Excellence (NICE), zawiera szczegółowe wytyczne, jak pomóc dorosłym całkowicie odstawić leki przeciwdepresyjne. NICE to wykonawczy organ publiczny Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej w Anglii i niezależny organ doradczy, w skład którego wchodzą eksperci w leczeniu dorosłych z depresją. Pacjentom, którzy chcą zaprzestać przyjmowania leków przeciwdepresyjnych, NICE zaleca stopniowe ich odstawianie, co pomaga zmniejszyć skutki odstawienia i długotrwałe uzależnienie od leku. Według Office for National Statistics mniej więcej jeden na sześciu (16%) dorosłych Brytyjczyków doświadcza umiarkowanej lub ciężkiej depresji. W samej Anglii od lipca do września 2022 r. przepisano 21,4 mln leków przeciwdepresyjnych.

Na podstawie analizy odpowiedzi 16 tys. losowo wybranych mieszkańców Helsinek, Espoo i Vantaa naukowcy z Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej rekomendują wizyty w parkach, ogrodach i innych miejskich terenach zielonych jako sposób na ograniczenie przyjmowania przez mieszkańców miast leków przeciwlękowych, na bezsenność, depresję, nadciśnienie i astmę. Odwiedzanie trzy do czterech razy w tygodniu lasów, cmentarzy, ogrodów zoologicznych, łąk, wrzosowisk i terenów podmokłych zmniejsza prawdopodobieństwo sięgnięcia po leki na astmę o ok. ¼, a po leki na problemy ze zdrowiem psychicznym lub z nadciśnieniem – o ⅓.